Список продуктів, які можна їсти при годуванні грудьми, досить обмежений, однак це не означає, що мамі, що годує доведеться бути голодною.
Багато смакоту при лактації можна їсти – потрібно лише упевнитися, що вони безпечні для вас з малюком, також поступите і з ківі при грудному вигодовуванні. Якщо ви любите цей фрукт або вам вперше захотілося його продегустувати – переконайтеся, що вам його можна, адже гастрономічні радості не варті здоров’я.
Чи можна ківі при ГВ: користь і шкода фрукта
Перш, ніж відповісти на це питання, давайте більше дізнаємося про користь і шкоду даного екзотичного плоду. Варто відразу зазначити, що продукт, який везуть до нас здалеку, неймовірно багатий в плані хімічного складу.
У ньому міститься багато вітамінів різних груп (А, В1, В6, С, Е, РР), мікро- та макроелементів, фолієвої кислоти, флавоноїдів, клітковини, органічних кислот, антиоксидантів та інших корисних елементів.
Дивовижний факт, про який мало хто знає: в ківі міститься більше вітаміну С, ніж у лимоні.
У зв’язку з багатим і унікальним хімічним складом, ківі можна сміливо назвати мультивітамінним і дуже корисним для здоров’я продуктом. Він робить благотворний вплив на багато органів і системи людського організму, особливо:
- зміцнює кровоносні судини;
- пом’якшує стілець при запорах;
- сприяє розщепленню жирів при наявності жирових відкладень, а також бореться з «апельсиновою кіркою»;
- благотворно впливає на імунітет, особливо, в період простудних захворювань;
- покращує процес травлення.
Шкода і протипоказання до вживання ківі для матері-годувальниці
Корисні властивості ківі під час грудного вигодовування ми розглянули, тепер саме час поговорити про шкоду тропічного фрукта. Не можна сказати, що ківі здатний істотно нашкодити здоров’ю матері і дитини, тому вважати його небезпечним продуктом не варто.
Однак потрібно пам’ятати, що плід цей екзотичний для нас і, до того ж, є досить сильним алергеном, тому є його потрібно вкрай обережно. Про правила вживання ківі ми розповімо трохи пізніше, а поки приділимо увагу протипоказань, пов’язаних зі споживанням даного фрукта.
Захворювання і хворобливі стани, при яких тропічний фрукт не рекомендується їсти:
- гастрит;
- всілякі порушення травного тракту;
- підвищена кислотність (вживати в даному випадку плід потрібно обережно);
- хвороби кишечника;
- виразка шлунку;
- захворювання нирок;
- схильність мами і немовляти до діареї (поносу).
Чи можна їсти ківі при годуванні грудьми новонародженого
Виходячи з усього вищесказаного, легко зробити висновок: можна їсти ківі мамі, що годує, але тільки дуже обережно, не зловживаючи, і дотримуючись всіх правил введення препарату в раціон.
Правила вживання ківі при грудному годуванні
- Педіатрами годуючим матерям категорично заборонено вводити в свій раціон ківі до виконання дитині 3-4 місяців, а краще утриматися від вживання тропічного фрукта до півроку.
- Перший раз пробувати плід потрібно в дуже малих кількостях – з’їжте буквально скибочку. Якщо протягом дня у дитині не буде розлади стільця (не забувайте, що ківі діє на організм не тільки мами, але і немовляти, як проносне), висипу і інших алергічних реакцій (враховуючи, що ніякого іншого нового продукту ви не пробували) – через 1-2 дня з’їжте ще шматочок.
Якщо і тоді все буде в нормі, тоді їжте фрукт без побоювання. - Однак не зловживайте – надлишок вітамінів також шкідливий, тому в тиждень намагайтеся з’їдати не більше 1-3 ківі.
- У разі алергічних реакцій – на час від кисло-солодкого зеленого плода відмовтеся. Через 1-2 місяці можете знову ввести плід в свій раціон: якщо реакція повториться – до закінчення лактації більше його не їжте.
- Є ківі при грудному вигодовуванні в перший, другий і третій місяці годування не можна. Кислота, що міститься в плоді, вкрай негативно може позначитися на окріпнув шлунку і слабкою мікрофлорі кишечника.
Тому ківі, як і багато інших екзотичних плоди, до трьох місяців краще навіть не пробувати. Якщо є така можливість – попередньо, перед введенням нового продукту, проконсультуйтеся зі своїм педіатром.
- Особливо обережно потрібно починати вживання ківі тим, хто до вагітності і під час неї фрукт не їв. В такому випадку, виникнення алергії, навіть у дорослого, в рази підвищується, так як ви не знаєте, як відреагує ваш організм на новий продукт. Під час грудного вигодовування такі експерименти можуть погано закінчитися, як для мами, так і для малюка.
Багато хто вважає ківі при грудному вигодовуванні продуктом неоднозначним (особливо така думка складається, якщо почитати відгуки годуючих мам), можливо, це дійсно так. Але, як і вживання будь-якого іншого фрукта, реакція на тропічний плід у кожного буде різною, тому все досить індивідуально.
Дотримуйтеся правил, норм вживання і не забувайте відслідковувати реакцію своєї дитини на грудне молоко після споживання екзотики, тоді ви убезпечите і себе, і дитину.