Їжа, яка приймається нами, поповнює нас енергією, а для підтримки всіх обмінних і хімічних процесів в організмі – необхідними поживними речовинами. Але є і така їжа, яка виконує додаткову функцію – підвищує життєвий тонус, сексуальний потяг і витривалість. Ці продукти називаються афродизіаки, і для чоловіків іноді необхідно їх м’яке стимулюючий вплив – для підняття еротичного настрою і потенції.
Наше життя багата на конфлікти і стреси, наше харчування часто не збалансоване, а в результаті страждає здоров’я і знижується лібідо. Але вихід є!
Продукти з високим вмістом цинку і селену допомагають організму виробляти чоловічий гормон тестостерон, а їжа, багата вітамінами Е, А, С і В1, здатна гармонізувати гормональний фон і знімати втому і стреси.
Жирні кислоти в їх складі і білки, легко засвоювані організмом, також служать науці любові. За ці властивості їх і називають афродизіаками, в честь Афродіти – грецької богині любові.
Включення продуктів-афродизіаків в раціон
Для отримання яскравих чуттєвих емоцій у відносинах з партнеркою часто досить просто підкоригувати своє харчування! Далі є фруктів і овочів, багатих на вітаміни, і білкової їжі – курячого м’яса і риби. Також слід змінити і кількість споживаної перед сексуальними іграми їжі. Можна вжити за столом найкращі для любові продукти, але з’їсти занадто багато і відчути не порушення, а відчутну сонливість.
Серед продуктів-афродизіаків для чоловіків можна виділити дві великі групи: перша група – це спеції, прянощі та лікарські трави, мед. Друга група продуктів багата легко засвоюваними білками і жирами: морепродукти, гриби, яйця, оливкова олія, нежирне м’ясо, горіхи, авокадо і т.п.
Спеції для підвищення лібідо
Часник і цибуля
Напевно, не дарма більшість чоловіків люблять часник і цибулю. Чоловіча інтуїція! Ці прянощі містять потрібні вітаміни, але головний фактор – високий вміст цинку. Лук можна вживати будь-: зелений, ріпчаста, шалот, порей і т.д. У часнику присутній збудливу певні відділи головного мозку речовина алліцин. І цибуля, і часник відновлюють в організмі гормональну рівновагу.
Петрушка, селера, базилік і кріп
Ці надзвичайно корисні пряні трави – джерело мікроелементів і вітамінів, які дають життєву силу і витривалість. Прянощі прикрашають будь-яку страву і надають йому витончений аромат.
* Порада від кухарчуком
Запах часнику і цибулі з порожнини рота прекрасно нейтралізує петрушка! Досить пожувати і з’їсти гілочку петрушки і запаху не буде!
Спеції – кмин, кардамон, чорний перець, кориця, аніс, імбир
Спеції облагороджують практично будь-яку страву, а їх неповторний аромат може зробити щоденні страви шедеврами! Ці спеції м’яко стимулюють вироблення гормонів залозами внутрішньої секреції.
* Порада від кухарчуком
Для романтичного вечора на двох кращий варіант вживання спецій-афродизіаків – глінтвейн! Червоне сухе вино – це теж дуже збудливий напій, а в поєднанні з ароматними спеціями – це справжній любовний напій! Дерзайте!
мед
Мед не тільки зміцнює імунітет і дає енергію організму, але ще і підсилює потенцію! Але це не означає, що для цього достатньо з’їсти ложку меду перед сном, хоча і це ніколи не буде зайвим!
Максимальний ефект можна отримати від такої простої суміші: 100 г горіхів і 50 г меду. Припустимо приймати засіб не більше 1 стол. ложки, через 1,5-2 години після останнього прийому їжі. Найкращі горіхи для цієї мети – кедрові.
Корінь женьшеню
Кращого біостимулятора ще не знайдено! Це найактивніший афродизіак для чоловіків! Його біологічно активні речовини допомагають навіть в складних випадках.
Прекрасний засіб, як для чоловічого, так і для жіночого, організмів. Регулярний прийом настою кореня женьшеню підвищує тонус м’язів статевих органів, підсилює приплив крові до них.
Білки і жири для чоловічого здоров’я
Чоловічий організм потребує протеїнах набагато більше, ніж жіночий. Їжі з надлишком тваринних жирів або багатою на моносахариди слід остерігатися. Найкращі афродизіаки для чоловіків – продукти з високим вмістом протеїнів і жирних кислот. Перерахуємо найефективніші з них:
яєчні білки
Прекрасне джерело чистого протеїну, який підвищує витривалість і сприяє виробленню гормону тестостерону.
Перепелині яйця
Відомі своїм благотворним впливом на роботу всієї гормональної системи людини, а також високим вмістом корисних амінокислот.
* Порада від кухарчуком
Відмінний салатик, який може радувати вас кожен день і який до того ж дуже легко приготувати з найдоступніших продуктів – це салат із зеленої цибулі і варених яєць, заправлений оливковою олією. Просто і економічно, а містить три цінних афродизиака для чоловіків!
морепродукти
Це, перш за все, молюски (устриці, краби, омари, мідії). Їх тканини містять велику кількість макро- і мікроелементів, включаючи цинк і селен, йод. До морепродуктів-афродизиакам відноситься і морська риба деяких видів: лосось, тріска, палтус, тунець, сардини. Дуже потужно на сексуальну потенцію впливає прийом в їжу ікри, як червоною, так і чорної. 
гриби
Найкращі гриби для підвищення лібідо – трюфелі і сморчки. Ступінь сексуального потягу залежить від виду грибів. Властивостями афродизіаків мають лісові гриби, які виросли в природних умовах. Це важливий момент.
авокадо
Цей плід містить жирні кислоти, білки, і калій, який зміцнює судини і підтримує їх у хорошому стані. У м’якоті авокадо знайдений глютатион, що забезпечує краще насичення тканин і органів людини киснем. Тому авокадо добре б додавати в овочеві та фруктові салати, а м’якоть додавати у фруктові та овочеві смузі в блендері і соки.
Горіхи і насіння
До ефективних засобів стимуляції синтезу тестостерону можна впевнено віднести насіння кунжуту і гарбуза. Те ж саме можна сказати і про горіхи, особливо про мигдалі, кедрових і волоських горіхах. Цей вид продуктів-афродизіаків для чоловіків – знахідка!
Насіння і горішки – це зародки, по суті. Тому вони стимулюють ерекцію і покращують показники спермі (підвищують швидкість вироблення сперматозоїдів). Також відомо, що горіхи дають енергію, тим самим підвищуючи витривалість під час статевого акту і скорочуючи час відновлення між ними. Наприклад, спробуйте приготувати до романтичної вечері салат з руколою і кедровими горішками, який внесе інтимності не тільки в меню, але і в розмову.
Закінчуючи розповідь про найпотужніших продуктах-афродизіаках для чоловіків, хотілося б додати, що чоловік – це корабель, а жінка – його вітрила.
Нехай ці вітрила будуть спонукувані вашими взаємними почуттями та емоціями любові та радості буття!