Цікаво, а чи багато людей можуть похвалитися тим, що правильно харчуються? Сучасний ритм життя урбанізованих міст диктує свої умови. За день багато чого потрібно встигнути. І за всіма цими клопотами ми не встигаємо нормально харчуватися. Як не сидіти цілий день на перекусах? Обід це найголовніший вид приймання їжі, тому треба, щоб він містив максимальну кількість корисного. З доставкою обідів у Львові ви будете мати можливість щодня харчуватися здоровою їжею.
Які зміни відбудуться в нашому організмі, якщо щодня харчуватися здоровою їжею
Давайте дізнаємося, що отримає наш організм, коли ми почнемо більше уваги приділяти питанню: що ми їмо.
- Мозок починає звикати до нового раціонального харчування. Якщо щодня зосереджуватися на здоровому харчуванні, організм починає отримувати багато корисних речовин, які покращують роботу всіх органів і систем. За цей період мозок набуває нейропластичності. Як показують багато досліджень, мозок можна навчити любити все корисне, для цього потрібно регулярне повторення нових дій протягом певного часу. І бажання правильно харчуватися, вести здоровий спосіб життя стане вашим сенсом.
- Згодом пропадає бажання їсти некорисну їжу. З часом у людини, яка регулярно харчується здоровою їжею, зникає бажання з’їсти якусь шкідливу страву. І всі ті шкідливі смаколики, які раніше так смакували, зараз викликають відразу.
- Правильне харчування забезпечує організм всіма необхідними мінералами, вітамінами, антиоксидантами, які так потрібні для нормального функціонування всіх людських систем. Це і зменшення запалень, і здоров’я серцево-судинної системи, імунної системи, ендокринної системи, органів травного тракту та інших.
- Покращення загального самопочуття та настрою. Правильне збалансоване харчування забезпечує організм необхідною енергією, яка має вплив і на мозок людини. А це своєю чергою позитивно впливає на настрій.
Правила здорового харчування
- Співвідношення білків, жирів, вуглеводів має становити за день 1:1:4;
- Різноманітне харчування: овочі, фрукти, бобові, злаки, м’ясо, риба, молочні продукти, горіхи, яйця;
- Приймати їжу невеликими порціями кілька разів на день;
- Уникати страви, які містять багато цукру, солі, насичених жирів;
- Споживати потрібну кількість калорій, відповідно до статі, до віку та до способу життя.
Ресторан Tomatina здійснює доставку обідів з урахуванням побажань клієнта. Основну перевагу заклад надає вегетаріанській, дієтичній та сезонній кухні. Всі страви приготовані зі свіжих та корисних продуктів.